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¡No disfrutar con el deporte es un paso previo al sufrimiento!
Cualquier deporte, como el ciclismo, en su esencia más pura, debería ser sinónimo de disfrute y bienestar.
Sin embargo, muchas veces, esa sensación de satisfacción y alegría se desvanece, y con ella surge una frustración que puede minar la motivación de cualquier deportista.
Un cambio de enfoque a través de la psicología
Según Arturo Gracia Sañudo, psicólogo de alto rendimiento de Olympia Quirónsalud, recuperar esa sensación de disfrute requiere un cambio de enfoque que la psicología puede facilitar.
«Con los conocimientos psicológicos adecuados, el disfrute vuelve a ser inherente a la práctica deportiva», afirma el especialista.
Explica que la clave está en saber qué es verdaderamente importante y enfocar nuestra atención en ello.
La señal de que algo no va bien
«En algún momento, perdimos el norte y dejamos de disfrutar de lo que hacíamos. Esa falta de disfrute es un síntoma claro de que algo no va bien», indica.
Para muchos deportistas, la rigidez mental y la creencia de saber con certeza lo que es importante puede limitar el entrenamiento.
Un precio caro en una vida corta
«No disfrutar del deporte es pagar un precio demasiado caro en una vida tan corta. Si esa persona sufre, y mucho, por no disfrutar, es la principal señal de alerta para cuestionar el planteamiento que tiene ese deportista. Si fuera el correcto, disfrutaría y no sufriría», enfatiza el psicólogo deportivo.
La salud mental y el bienestar emocional son aspectos decisivos para cualquier persona, y más aún para los deportistas que buscan rendir al máximo de su capacidad.
No disfrutar con el deporte, añade Arturo Gracia, está estrechamente vinculado al sufrimiento. Y es ahí donde la psicología del deporte puede jugar un papel determinante, ayudando a los deportistas a reconfigurar su enfoque y a reconectar con el placer de practicar deporte.
