¡Mejor ir al cole andando o en bicicleta! Este es el titular elegido para hablaros de la Guía Paco y Paca (Pedalea y Anda al Cole y Pedalea y Anda a Casa).
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¡Mejor ir al cole andando o en bicicleta!
La guía está orientada al diseño de estrategias para promover ir y volver de los centros educativos andando o en bicicleta. La firman la Federación Española de Municipios y Provincias, La Red Española de Ciudades Saludables y los Ministerios de Sanidad y Educación y Formación Profesional.
Busca la promoción de actividad física a través del transporte activo en la comunidad educativa. Y está orientada hacia la mejora de la salud y la calidad de vida de la población.
Desplazamiento activo, saludable, seguro y sostenible
Su objetivo es dotar a los centros educativos y entidades locales de herramientas para el diseño, creación, implementación y evaluación de proyectos de promoción de desplazamientos activos, saludables, seguros y sostenibles al centro educativo.
Y esto, a través de la elaboración de un plan de acción global integrado. Y mediante la creación de una red de apoyo, formada por todos los componentes que participan en el entorno educativo de la infancia y adolescencia.
De esta manera, se pretende incorporar el transporte activo como parte del desplazamiento diario. Y la consecución de las recomendaciones de actividad física de forma sencilla y asequible e integrarlas en la vida diaria para promover la vida saludable.
Transporte activo y salud física, mental y social de los niños y adolescentes
«El transporte activo al centro educativo es una excelente manera de avanzar en el cumplimiento de las recomendaciones de actividad física de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para niños y adolescentes».
«Los principales beneficios según la evidencia científica existente son:
- Mejora la forma física, la función cardiorrespiratoria, la fuerza muscular y la masa ósea y además disminuye la grasa corporal y ayuda a mantener un peso saludable.
- Mejora la salud mental: mejora la autoestima, reduce los síntomas de ansiedad y depresión y disminuye el estrés. Además es divertido y ayuda a sentirse más feliz.
- Ofrece oportunidades de socialización y el aprendizaje de habilidades.
- Mejor la función cognitiva, lo que contribuye a tener mejores resultados académicos.
- Favorece un crecimiento y desarrollo saludable.
- Mejora las habilidades motrices, la postura y el equilibrio.»
